Cookie information

Vi bruger cookies til indsamling af statistik og til trafikmåling. Vi bruger informationen til forbedring af hjemmesiden. Ved at klikke videre, accepterer du brugen af cookies (enten i form af egne cookies og/eller fra tredjeparter).
Læs mere

Du er her: Inspiration og guides/Produkt info

Sov bedre i sommervarmen!

Sov bedre i sommervarmen med den rette sommerdyne

En god sommerdyne kan gøre en kæmpe forskel på varme sommernætter. De fleste kender følelsen: kroppen kan ikke komme af med varmen under dynen, natten føles uendelig, og man vender og drejer sig, skubber dynen væk – eller ender med at ligge halvt oven på den.

Derfor sover vi dårligt i sommervarmen

Når dagene bliver længere og temperaturen stiger, bliver soveværelset automatisk varmere. Selv hvis du lufter godt ud inden sengetid, har kroppen sværere ved at regulere temperaturen i sommermånederne.

Søvn er afgørende for både restitution og velvære. Faktisk er en god nattesøvn lige så vigtig for vores sundhed som kost og motion. Når vi sover, falder kroppens temperatur naturligt, så den kan spare energi og restituere.

Kroppen køler sig selv ned på to måder:
- ved at øge blodcirkulationen tæt på huden
- ved at producere sved

Når omgivelserne er varme, bliver sved kroppens primære kølemekanisme. Men det kræver energi – og det forstyrrer søvnen. Resultatet er, at vi sjældnere når den dybe, restituerende søvn.

Hvilken sommerdyne skal du vælge?

Den ideelle sommerdyne giver dig stadig følelsen af at være “pakket ind”, men uden at holde på varmen. Den skal være let, åndbar og hjælpe kroppen med at komme af med overskydende varme.
Hvis du normalt sover med dobbeltdyne, kan det være en fordel at skifte til to enkeltdyner om sommeren. Det gør det lettere for jer hver især at regulere temperaturen – fx ved at have en arm eller et ben uden for dynen.

De mest populære typer sommerdyner!

Der findes flere forskellige typer sommerdyner, afhængigt af budget og behov:

Fiber sommerdyne
En prisvenlig løsning med specialudviklede fibre, der efterligner dun.
Fordele: Nem at vaske og tørrer hurtigt.
Ulemper: Mindre åndbar end naturmaterialer.

Dun sommerdyne
Findes i flere kvaliteter og prisklasser:
Andedun (bæreevne ca. 9)
Moskusdun (bæreevne ca. 11)
Gåsedun (bæreevne ca. 12)
Fordele: Meget let, luftig og yderst åndbar – ideel til varme nætter.
Ulemper: Kræver mere vedligeholdelse (enzymfrit vaskemiddel og grundig tørring i tørretumbler).

Sov godt – også om sommeren

Med de store temperaturforskelle mellem sommer og vinter i Danmark giver det god mening at skifte dyne efter sæson. En let sommerdyne kan forbedre din søvn markant og give dig mere energi i hverdagen.

Så hvis du kæmper med varme nætter, kan en god sommerdyne være en enkel – men effektiv – løsning.