Pude Højde - Hvilken højde passer dig bedst?

Find den rigtige pudehøjde for din søvn

Når det kommer til god nattesøvn, er pudehøjden afgørende. Den rette højde på puden sikrer korrekt støtte til nakke og ryg, og mindsker risikoen for spændinger og smerter. Uanset om du sover på ryggen, siden eller maven, er det vigtigt at vælge en pude, der matcher din sovestilling og kropsbygning. Bliv bevidst om, hvordan du ligger, når du falder i søvn/vågner og brug denne viden til at vælge den rigtige højde på din hovedpude.
 

Hvilken pudehøjde skal du vælge?

Valget af pudehøjde har en stor betydning for din sovekomfort og sundhed. Den rette højde sikrer, at din nakke og rygsøjle holdes i en naturlig, afslappet position hele natten, hvilket kan forebygge spændinger, hovedpine og dårlig søvnkvalitet. Men hvordan ved du, hvilken højde der passer til dig? Det afhænger primært af din sovestilling, kropsbygning og personlige præferencer.
 

Mavesovere – lav pude

Hvis du sover på maven, bør du vælge en flad og blød pude. lav pude reducerer belastningen på nakken, som ellers nemt kan blive vredet unaturligt under søvnen. En for høj pude i denne position kan føre til nakke- og skuldersmerter. 

Rygsovere - mellem pude

Rygsovere har brug for en pude, der støtter nakken uden at skubbe hovedet fremad. En mellem høj pude giver den rette balance mellem støtte og komfort. Den skal fylde rummet mellem hoved og madras, så nakke og ryg forbliver i en lige linje. 

Sidesovere - høj pude

Sover du primært på siden, har du brug for en højere og fastere pude. Den skal udfylde afstanden mellem skulderen og hovedet, så nakken holdes i niveau med rygsøjlen. Dette er isæt vigtigt, hvis du har brede skuldre, da afstanden til madrassen i så fald vil være større. 

Børn - ekstra lav pude

Børn har brug for særligt lave hovedpuder, da deres nakke og ryg stadig er under udvikling. Derfor anbefales det at vælge en ekstra lav hovedpude til de mindste. En for høj eller for fast hovedpude kan skabe spændinger i nakke og skuldre, og påvirke både søvnen og kroppens naturlige udvikling negativt. Mange børnepuder er også lavet med allergivenlige og åndbare materialer, der sikrer et sundt sovemiljø. Hos Soveland finder du et udvalg af børnevenlige hovedpuder i OEKO-TEX certificerede tekstiler, som passer perfekt til små kroppe og følsom hud.

Sov bedre med den perfekte pude

En god pude gør en stor forskel. Uanset om du har nakkeproblemer, snorker eller blot ønsker en mere behagelig søvn, kan den rette pudehøjde være løsningen. Gør noget godt for din krop og din søvn - vælg en pude, der passer perfekt til dig. Hos Soveland har vi desuden et flot udvalg af pudebetræk, der passer perfekt til din nye hovedpude. 

Er du fortsat i tvivl om, hvilken hovedpude du skal vælge, er du velkommen til at kontakte vores kundeservice.